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养胃有三宝:莲子 茯苓 芡实
2019-06-03 22:46:01

在肠胃不当令,很多人第一时间养胃有三宝:莲子 茯苓 芡实想到的是小养胃有三宝:莲子 茯苓 芡实米粥或南瓜粥,其实,茯苓、芡实、莲子也能起到健脾养胃的效果,可称为养胃三宝,专家依据养胃有三宝:莲子 茯苓 芡实多年临床经验供给如下食疗办法,肠胃不适的人不仿一试。

茯苓

茯苓味甘、养胃有三宝:莲子 茯苓 芡实淡、性平,有健脾和胃的成效,能除湿利水,还有抗衰老的效果。除了最常见的茯苓饼,还能够将茯苓打成粉后放入粥中食用,或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。

莲子

莲子的药性平缓,味微甜美,能补脾胃之气,能够起到止泻的效果,还有养心安神之效。需求留意的是,莲子食中央5套节目表用前需求去心,然后蒸、煮熟后食用。

芡实

芡实又叫鸡头米,性平,滋味甜涩,是补脾胃最好的食物之一,一起还有固津的效果。芡实与莲子的成效类似,只不过它的收敛效果比莲子强。假如脾胃衰弱拉肚子,芡实还有助止泻。因为芡实较硬,应该长期熬煮,也可打成粉放入粥中煎煮。

微信修改:李朝